Cara Meningkatkan Kesuburan Agar Cepat Hamil

Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Agar Cepat Hamil Bidan Online,- Memiliki momongan tentunya menjadi salah satu impian terpenting bagi setiap pasangan suami istri. Peluang kehamilan semakin besar dapat terjadi jika tingkat kesuburan anda dan pasangan sangat baik. Nah tentunya informasi cara meningkatkan kesuburan wanita akan sangat bermanfaat untuk anda yang ingin segera mendapatkan momongan.

Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Agar Cepat Hamil

Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Agar Cepat Hamil Secara Alami

Konsumsi makanan peningkat kesuburan
Untuk meningkatkan kesuburan langkah pertama yang harus anda lakukan yaitu mengkonsumsi makanan sehat yang bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan. Beberapa makanan yang dapat meningkatkan kesuburan wanita yaitu makanan sehat yang banyak mengandung asam folat, zat besi, juga vitamin E.

Asam folat dapat membantu dalam proses kelancaran ovulasi. Asam folat banyak ditemukan pada bayam, asparagus, jagung, kacang hijau, alpukat, pepaya, juga jeruk. Zat besi memberikan pengaruh yang sangat baik pada kualitas sel telur. Zat besi banyak di temukan pada jenis makanan seperti bayam, kentang, kacang tanah, hati ayam. Sedangkan vitamin E memiliki peranan penting dalam menjaga kualitas sel telur. Makanan yang banyak mengandung vitamin E yaitu paprika merah, sawi, dan biji bunga matahari.

Konsumsi susu
Meminum susu satu gelas setiap hari secara rutin dapat mengurangi resiko infertilitas. Bahkan sebuah penelitian di Harvard University Amerika memaparkan jika lemak yang berasal dari susu dapat memabantu indung telur atau ovarium bekerja lebih optimal.

Konsumsi mutivitamin
Wanita yang memiliki kondisi tubuh yang sehat cenderung memiliki kesuburan yang lebih sehat. Hal ini diperkuat dengan adanya penelitian dari Rumah Sakit Royal Free Hospital London. Nutrisi penting yang harus di lengkapi setiap wanita yaitu kandungan vitamin B12, asam folat, juga selenium.

Diet sehat
Memiliki berat badan yang ideal mampu meningkatkan peluang kehamilan. Kelebihan lemak di dalam tubuh tentunya akan sangat berpengaruh terhadap proses ovulasi. Hal ini dapat terjadi karena lemak dalam tubuh akan memproduksi hormon estrogen berlebih.

Hindari 5 faktor
Menghindari rokok, minuman keras, narkoba, kafein, junk food sangat berdampak bagi kesehatan juga kesuburan. Tidak hanya itu 5 faktor tersebut dapat menurunkan jumlah sperma dan meningkatkan sperma abnormal. Bahkan sebuah penelitian menyebutkan bahwa kafein dapat mempengaruhi aktifitas otot tuba falllopii.

Perbanyak minum air putih
Air putih dapat melancarkan sirkulasi darah ke otak lancar. Hal ini dapat membuat lapisan rahim lebih kuat.

Hubungan seks rutin
Hubungan seks mampu membuat kualitas sperma lebih sehat. Melakukan hubungan seks secara ruitn minimal satu kali dalam seminggu dapat memberikan peluang lebih besar terjadinya kehamilan.

Hindari stress
Stres dapat  menyebabkan kualitas sperma laki-laki menurun dan libido rendah. Sedangkan untuk perempuan stres akan sangat berpengaruh terhadap tingkat kesuburan. Hal ini diperkuat dengan adannya pernyataan dari konsultan Ginekolog Michael Dooley, beliau memaparkan jika stress memiliki dampak yang sangat besar pada kesuburan wanita.

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Cara Meningkatkan Kesuburan Agar Cepat Hamil was last modified: June 25th, 2016 by admin

Gallery of Cara Meningkatkan Kesuburan Agar Cepat Hamil

Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Agar Cepat Hamil